３月４日（月曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ 早速ですが皆さん見ました？？ もちろん土曜日のテレビ朝日系でやってたダイエット特集！ その名もなんと冬眠ダイエット！ 最初は眉唾もので見てたものの、実験台になった女の子が １日で３キロ痩せたのにはびっくり！ だって普通に食事して、ですよ。しかもなんだか脂っぽいもの 食べてたような。 このダイエットは、 北京の・・・なんて言うんだろ、 ダイエット専門店（？）で施術を受けることたったの４５分、 料金たったの８５００円。それで一気に３キロでっせ！！ アブトロでこれだけ苦労して、ぜんぜん痩せないのに！３キロ減が目標なのに！ 北京行きてーーーーーーーー！皆さん一緒に行きましょうか？？ ちゃんとリサーチして、ツアー組もうかしらん。 「ミミュウダイエットツアー！」なんて。 ・・・マジいいかもしんない。 う〜ん、ちょうどこの前友人と「中国にも行きたいよね」なんて話してて、 私はどうしても上海に行ってみたいと思っていたのですが・・・ 中国なら北京に行かんでどうする？？ 首都ですよ！ 外しちゃあいかんって。（いい加減） それにしてもあの漢方薬の腹巻。あれって どうやって交換するんだろ。 お酢はたくさん買ってくればよいだろうけど。 これは見た人にしか解らない話題だけど。ミミュウのお客様だけの 視聴率は物凄く高かったような気がする。。違います？ あれ？！ドライヤーの話の続きのはずが。。。あまりの興奮に忘れてた。 ３月１日（金曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ はー今日から３月！もう寒い冬とも本当のサヨウナラですね。（＾＾） これから日に日に暖かくなっていくんだ〜〜〜♪わ〜〜〜い♪ ・・・その分、確定申告の期限が迫る。。。ふっ。 では昨日の続き。。。 ワタシが「ほほ〜」と思ったもの第２弾は、マイナスイオンドライヤー！ これはかなり口コミで 伝えられていて、 お客様からも「つやつやになった」などと聞いていました。 なもので１０年来使っている、もんのすごーい旧式ドライヤーにお別れを告げ、 よーし、買いなおそう！と思い、近所のダイエーに向かいました。 やや、他のものを買うついでに行ったのですが、 電化製品売り場の、エスカレーターのまん前、一番目立つ場所に置いてありまし た、ナショナルのマイナスイオンシリーズ。売れ筋なのねん。 普通のドライヤータイプのもの、それからクルクルの、それとドライヤーではな く、ふつうのブラシでマイナスイオンが出るものの、３種類があります。 実はワタシ、ずっと縮毛矯正をしていたのですが、これがもう２年くらいになる ので さすがに飽きがきて。 「春らしく、ふわふわって感じになりたか〜、パーマかけるっちゃ〜〜。」 と美容院に行きました。 例のカラーリングのとこではないっすよ、また別のとこを開拓しようと。 （最近は美容院ジプシー） でもって希望を伝えて「矯正が残ってるのでかかりにくい」と言われたけど、 そんなに強いパーマを希望してるわけではないし、と、お願いするとこに。 かなり大きめのロットを１０数本。昔スパイラルにしてた時とは大違いですね。 あの時は死ぬかと思ったけど、あっという間に巻き終わり。 パーマの時間は普通５分のところ、８分。でも「まだ。。。」ということで、 プラス５分おかれました。 シャワー椅子に移動して第２液、終って洗い流して鏡の前の椅子に戻る。 すると・・・ ひゃ〜〜〜、グリングリンにかかってるさーーー！！ドキドキ。 その後の「そんなに引っ張ったら髪が傷むやんブロー」で、見た目いい感じ〜には仕上がりましたが、 その後帰って一度シャンプーすると・・・お分かりでしょう、みなさん。 自分じゃあそんなにブローできんって。 必死で伸ばそうとするものの、ドライヤーを当てれば当てるほど、 毛先がパサついて、上手くまとまらない！ 「ああ、これはマイナスイオン、しかもくるくるしかないーーー！」と、 心の底から思いましたね。ホントにもう。 でもダイエーではクルクルのものだけ売り切れで在庫なし。こうなると「みんなこれが 良くって使ってるんだわ。だからないのね！！」と欲しい気持ちが倍増。 ちなみにくるくるタイプはドライヤータイプより高く、定価はわかんないけど ダイエーでは９９８０円。 ベスト電器に電話でたずねたら、在庫はあるけど１２８００円だっそーだっ！！ ベストも危ないな。。。この分じゃ。 ダイエーも危な過ぎだけど。（もうそんな段階ではないか） なのでダイエーで予約して入荷したら連絡をもらうことに。 １週間ほどして連絡があったので取りにいきました。 帰宅しておもむろに大きな箱から出してみると。。。（続く） ではではみなさん、良い週末を！！来週もガンバリマスよん♪（*＾▽＾*） ２月２８日（木曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ さて最近「美容とダイエット」にかなり傾向しているワタシ。 「誰も見らんって・・」という言葉が聞こえてきそうだけど、 「どうでもいいや！」と思った時点から「老い」は始まるのだ！ だから５０代でも６０代でも「ずっと綺麗でいたい！」→「だからその為の 努力をする！」という女性は、悪い意味での「おばさん」では決してないと 思う。 とにかく人目を気にしなくなったらお終いだわさ。 ・・・ときどきそういう時もあるけど。(￣-￣;)ヾ(-_-;) でもって ダイエットはなかなか上手くいかないワタシだけど、美容では「ほほ〜」と 思えるものが２つある。 まずまず「ビタＣシャワー」これはシャワーハンドルの中にビタミンＣの粉末が 入っていて、それで塩素を除去するっていうヤツで、ＴＯＴＯが出してる。 定価が確か５８００円。 ワタシはホームセンターで買ったので４９８０円、それからカートリッジが１２ ８０円だった。 でもってこれに付け替えてシャンプーしてみると・・・ おやまぁびっくり！髪の毛のさわり心地が違う！きしまないんです、例の ヘアカラーでかなり痛んでいた髪なのに。 これは使った初日にわかった。なので効果は本当にあると思う。 だけど。。。難点はまずお風呂掃除。お風呂を洗って普通シャワーで 洗剤を流しますよね？これがもったいなくってできないので、 いちいち洗面器にカランの方から水を汲んで、ジャワ〜っとかけなくてはならな い。 前にも書いたと思うけど、福岡市内はほとんどの家屋に「節水こま」が つけられていて、水がドーっとでないようにしてある。 なので寒いお風呂場で、洗面器にちょろちょろと流れる水を汲む作業、 しかも何杯も。 これはキツイ。。。イライラするっちゃ。 で、そのハンドルの中の「粉」っていうのが、使い始めて、アっというまに 溶けてなくなってる。 説明書には「溶けてても効果はある」って書いてあるのだけど、 どうも信用できない。（疑い深い？） 信用できないからそう思うのかもしれないけど、１ヶ月持つって書いてある その 効果、２週間ほどで、そう感じなくなってしまった。。。 もちろんカートリッジを替えればいいのでしょうけどね。 ナニゲにもったいないな。。。と思ってしまいます。せめて１ヶ月は 大丈夫であって欲しいな。 それを考えれば、もっと値段が高いもので、原水と切り替えられるものなど ありますよね。こっちの方を買っておけばよかったかな〜〜。 あの飲み水の浄水器のように、７０度ぐらいのお湯を逆流させて中を洗浄する、 カートリッジが要らないシャワー用浄水器はないのかしらん。。 これもずっと続けてれば髪だけでなく、肌にも効果があるかも。 あって欲しいよーーん！！（＾＾） それからもうひとつ。最近大人気らしい「あれ」だ。 （続く） ２月２７日（水曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ さて本日はここを書く時間がなくなってしまいました、すみませーん！ それから ワタシの腰痛へのアドバイスを下さったお客様方、本当にありがとうございます！ とっても参考になってます。ホントに。 ちゃんと個別にお返事いたしますね。 それにいてももう２月も終りますね、早いーーーー！ バタナタとしてるうちに、今週も半ばだ・・・。 ああ、確定申告が・・・ 誰かたすけて・・・・。（おいおい） ではでは本日も可愛い品を２アイテムアップしております、 どうぞ宜しくお願いいたします！ ２月２６日（火曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ さてお客様からワタシの腰痛について、メールをいただきました。 その方も同じような症状で整形外科に行ってレントゲンを 撮ったけど異常なし。でも痛みが止まらないので今度は 外科にいったら、どうも椎間板ヘルニアから来る坐骨神経痛らしい、 ということ。 これってレントゲンでは解らないそうですね。 で、ＭＲＩ検査を受けられたそうです。これってＣＴのような断層？のやつでしょ うか。 今のワタシの痛みはと言えば、 お尻の割れ目のいちばん上の骨、背骨の端っこかな、ここと、 左側のお尻の真ん中にある骨、この間が痛いんです。 整形外科でしつこーく注意されたように（ 思い出しただけでムカっ！）確かにお尻だな〜、腰ではなくて。 この辺が坐骨っていうのかな。。。座るときに当たるからそう？？ 今は歩けないとか、そんなんじゃないので、またもや気分は「ま、いっか」に 向かっていってますが、ちゃんと診てもらわなきゃですね、 違う病院で。 さて久しぶりにアブの話題。 新しいアブが先日やっと届きました。 これはアブソニックといって、送料込みで４５００円程度だったもの。 内容はといえば、９８００円で買ったアブトロニックとの差は、ペラペラの ビニールのバッグがついてない、っちゅうこと位でほとんど同じです。 ただ問題が・・・ 以前ワタシがアブトロニックのパットの交換をしたのはここに書きましたが、 このパット、ただのアルミ素材のビニールのような感じで（わかる？） 肌にもちゃんと密着しないし、何よりすぐにダメになってしまそう。 事実ワタシがそうでしたからね。通電が悪くなるという。 でもって、アブトロニックから交換のパットが届いたとき、あれれ？と 思ったんです。 パットが前のものでなく、黒いシリコンゴムのようなものに変わってる！ これだったら肌に密着するし、すぐダメになったりしなさそう。。。 買うなら絶対こっちです。 でも、その１０日ほど前にアブトロニックを購入した友人Ｋちゃんのは、 最初にワタシに届いた、そのアルミ＋ビニールのものだったそうです。 いつから変わったのかな。。。 それともセットでの販売は、在庫が余ってるこのアル ミ＋ビニールのみで、徐々にシリコンゴムのやつに変更してるのかも。 とにかく！アブトロニック９８００円を買うのはもったいない！！ みなさんこれは買っちゃだめです。 これだったら今同じようなものが２９８０円で売ってます。ネットで。 その差額でミミュウでブラウスもスカートも靴も買えるっちゃ！！！！！！！ （なんて儲けが少ない商売・・・） でもって、３９００円〜４９００円程度のもので、 パットがシリコンゴムや、カーボン？など、壊れにくいものを 使ったやつが、今たくさん売ってます。 買うなら絶対こっちですね。 ああ、ワタシも２枚目のアブを購入する前に、その事実（ 壊れにくいパットがあること）を知っていたら・・・ う〜ん、もったいない！どうせこっちはすぐ壊れちゃうんでしょうから。 でワタシの腹の肉はと言えば・・・ サイズ自体は全く変わってません。とにかく腰を痛めてから あまりやってなかったですしね。（自分を責めてアブを責めず！） まぁ歩くこともできなかったので、 体重もぜんぜん減らないし。 でも・・・ある違いを発見しました。 それは、お腹にグっと力を入れると、奥のほうがかなり固くなってるんです。 いや、ホントだってば！一応「腹筋」というものができてきたのかな。 その上にトンでもない量の脂肪が乗っかってるので、 まだサイズは変わってないけど、ずっと続けていればきっとその脂肪も 筋肉に変わって、いつかサイズダウンするとー！ ・・・かたーく信じておりまする、ワタシは。 完全なアブトロ信者です。。。はい。 ではでは本日も宜しくお願いいたします！ ２月２５日（月曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ 金曜日はアップのお休み、本当にすみませんでしたー！ 木曜日にはちゃんと病院へ行ってきましたが、結局何が何ナノか解かりませんでした。 いやマジで。 ワタシは もう歩くのもやっとという状態で、とにかく運転して近くの整形外科に向かいました。 のろのろと入っていくと、 その病院の 待合室や、そこから見えてるリハビリ室？には平均年齢７６．８才くらいの おばあちゃんで埋め尽くされている！！ なんか自分が妙に若くなったみたい。。。単なる錯覚。 問診の後 レントゲンを撮り、出来上がりを待って診察室に呼ばれました。 「あ〜、入院なんて言われたらどうしよう。できないよー。絶対断わらなきゃ。」 なんて思いつつ、おそるおそる入っていくと。。。 医師「痛いのはここよね？（とワタシのビテイコツ付近を触る）」 acco「ハイ。最初は腰全体だったんですけど。」 医師「ここは腰ではない。お尻ですよね？？」 acco「はぁ、このへん・・（と手で示す）」 医師「だからここは腰じゃないやろ。お尻。」 acco「ああ、そうですね。。。」 最初の問診のときから、ワタシがまず「腰が痛い」と言ったことに、 妙に言いがかりをつける先生で、とにかく「ここは腰じゃない！」って そればっーかなのだ。 ちょっとムカっとしてきたワタシに。。。 医師「あのねー、どうもなってないよ。」 acco「は？？」 医師「あんたの骨、綺麗やねーー。」 acco「・・・・」 最近人から誉められることがめったにないワタシにとって、 骨が綺麗だと言われる、それだけでもナニゲにうれしかった。 結局骨に異常はなく、その痛みのある部分に直接痛み止めと炎症止めの 注射を打って、クスリをもらって終り。 そのクスリもふつうの鎮痛剤だ。ホントにこれでよいのか？？？ で、今のワタシはといえば・・・昨日は調子がよかったので仕事したり、 外にちょっとでかけたりしてしまった。。。それがいけなかったのか、 今日は・・・う〜ん、またちょっぴり痛くなってきました。 が、 とにかく鎮痛剤を飲んで様子を見ろ、ということなのでそうします。はい。 それに前のような痛みではないので、今週はちゃーんとガンバリマスよん♪ ではでは今週も宜しくお願いいたします！ ２月２１日（木曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ 今日も暖かくなるこちら福岡。でもワタシはただ腰が痛い！ ・・・ただそれだけ・・・は・・・ 数日で治ると思っていたのですが・・・ 腰というより、ビテイコツ付近なんですけどね。 最初はそのへん全体が痛かったのに、昨日あたりから右側だけに集中して 痛くなってきました。 ああ、もうここ１年のワタシは病気づいてるというか、いつも どこか痛くなってる。 その前の数年間の健康さが嘘のよう。 何かに祟られてるのかな〜、ってホントにそうだったら 恐ろし過ぎっちゅうんねん。 でも先日の胃痛といい、こんどの腰痛といい、どっちも「アブトロのやり過ぎじゃ ないの？」って、みーんなに言われます。 それはないよー、ない。。。ない？。。。きっと。 それで今何が苦しいかって、中腰になること。腰痛持ちのみなさんは お分かりだと思いますが、中腰から腰を伸ばすときの痛みと、痛むんだろうな〜っ ていう 恐怖感はかなりキツイものがあります。 なので発送と撮影が。。。上手くできません。（泣） 今日は発送はお休みの日なので、 今日、明日アップする予定だった品も一緒にアップしておき、 明日金曜日はアップはお休みさせていただき、発送作業に集中したいと思 います。（時間もかかるし） 日曜日に少しでもよくなったらまた撮影ができるのですが。。。どうだろ。は〜〜〜 情けな〜〜〜い！ 撮影もほとんど中腰になってて、特にワタシの場合「必死」なので、 息を止めてシャッターをきっているので（ほんとに。なぜか。笑） 今だとかなり厳しそうです。 そしてワタシは今から病院に行ってきます。とほほ〜〜早く行っておけば よがっだぁぁぁぁあああ！ なのでちとご注文へのお返事が遅くなると思いますが、 どうぞお許しくださいねん。 ではでは。。。行ってきまーす。 ２月２０日（水曜日） いらっしゃいませ！本日もミミュウへのご来店ありがとうございます！ 昨日、福岡の気温がドッと下がって８度くらいで、 テレビなどでも、ちょっと大騒ぎの感があったのですが、 ８度で大騒ぎしちゃーいかんですわね、すみません。 でも寒かった・・・腰も痛かった・・・。 今日は最低気温も低かったのですが、最高気温は今度は ガっと上がって１３度くらいになるそうです。 あ〜、このまま暖かくなればいいのに♪ 腰の痛みは相変わらずで、でも慣れたのでだいぶマシになってきてるような 気がします。でも笑うと痛い。響く。 なのに昨夜友人kikoちゃんからの電話。 ｋｉｋｏ「ａｃｃｏだいじょうぶ？」と心配そうな声。 ａｃｃｏ「それが痛いとよぉ。。。」 ｋｉｋｏ「えっとなんやったっけ？」 ａｃｃｏ「え？何？」 ｋｉｋｏ「・・何が痛いとやったっけ？」 ａｃｃｏ「・・・あの・・ギックリ腰なんですけど。」 ｋｉｋｏ「あ！ああ、そうそう、そうやった。で大丈夫？」 ａｃｃｏ「・・・な、なんで解かってなかったのに「だいじょうぶ？」って聞いたと？ 日記読んだとよね？？」（爆笑中） ｋｉｋｏ「だ、だってａｃｃｏ最近いっつもどこが痛い、ここが痛いって書くけん、 どれかわからんようになったっちゃもん！」 もうワタシは「笑」→「痛い！」→「その状態がおかしい」→「笑」 →「痛い！」の渦に巻き込まれてしまいました。。。は〜。 早くよくなって、ウォーキングを始めたーい！ 真夏はキツイだろうから、これからが一番「歩き時」ですよね？？ やっぱり「春」は、何かを始めたくなる季節なのかな〜♪ はやく来ないかな〜〜。 ではでは本日も宜しくお願いいたします！ ２月１９日（火曜日） こんにちは！本日も元気に、元気に？・・・こ、腰がイターーイ！（泣） 今朝の目覚めは昨日の朝よりもキツかったです。 体を起こすのに１０分、立ち上がるのに何分かかったっけ。。。 「病院行かなきゃ」って言われるけど、こういうのって病院に行っても シップもらうくらいですよね？ヘルニアとかでなければ。 ただのギックリだと思うのですよね。。。うん。 鍼に行けばち〜っとは動けるようになれるのだけど、なんだかそんな気もしない。 頭の中では「あれやらなきゃ、これやらなきゃ」で一杯になってるせいか、 それなのに体が思うように動かなくって、何につけても普段の倍以上の時間が かかってるせいか、ちょっと精神的に凹み気味です。。。外にでたくない。 それに確定申告も始まってるし。。。オーマイガッ！ あー今日からまとめ作業に入るぞーーーーー！ ではダイエット。 そうそう、アブトロ（に似てるもの）が明日あたりやっとこさ届くようですが、 それが送料込みで４５９９円。 今他のサイトでは、最低価格が３８００円ってとこもあったけど、 送料が全国均一７００円程度かかってるから、まぁ同じくらいってとこでしょう ね。 それにしても・・・もうすぐ１９８０円とかででてくるかも！？こんなんじゃ最 初に９８００円で買った人間は「高かった分、痩せなければ．．．」と、 かなり本気になりますよね。今のワタシがそうですが！（笑） そしてお客様Ｓさんからの情報。 ＞私「ツインビートＥＭＳ」っていうの買ったんです。14万ぐらい。 ＞でも1週間ぐらいで目にみえてウエストに筋肉ついて、引き締まってきました。 ＞知人も効果あると言ってました。 ツインビートって、今「２」も出てる、かなり有名なダイエット器具です。 これはコードがあるものですよね？？ 丸いパットかなにかを体に当てるタイプだと思います。 でも定価１４８０００円という金額に、ワタシの場合は最初から候補外だったの ですが、 やっぱり高い分、効果があるのかな。 ＥＭＳっていうのはアブと同じなんですけどね。 それにしても１週間で効果ありなんて・・・うらやましい！ まぁワタシの場合は腰が治ったらちゃんとウォーキングして（腰のためにも！） それからアブとアブに似たもの、それから蝶々型の小さなヤツを 体中に貼って頑張ります！（そこまでする？！→するっ！） そうそう、Ｓさんからの情報では、ヤフーのオークションで それを８万円くらいで売ってる人もいるそうです。新品で。 おお、７万円くらい違う！！ ではでは明日は腰が少しはよくなりますように！（とほほ） ２月１８日（月曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ 福岡はものすごく乾燥してるらしく、家にいてエアコンを使ってると、 肌がパキーンと突っ張ってるのがわかります。 これってかなりヤバイですよね。 加湿器など買わずとも、洗濯物を家の中に干す、とかで大丈夫らしいけど、 ただでさえ狭い部屋に、洗濯物つるすのはな〜。気分が滅入りそうですよねん。 さてウォーキングをちゃんと続けてらっしゃる、奈良のＮさんからのメール。 > ダイエット報告です。 > オット、５キロ減、体脂肪９％減 > そんなに巨デブというわけではなかったのですが、しまってきたようです。 > ちなみにウォーキング４ヶ月です、仕事の関係で毎日歩いているわけではないですが、 >週三日、１時間を続けてます。 食生活は、全然変えてません、よくのみ食ってます。 この旦那様が毎日ビール５００ｍｌ×２を空けてらっしゃる方です。 こういう話をきくと、やっぱりウォーキングの効果ってすごいな、と思います。 ４ヶ月で５ｋｇ減ってペースもとても良いですよね。 >私、２キロ減、体脂肪３％減 >一応毎日歩いてます、３０分くらい。 >初めて１ヶ月です。でも、子供が風邪ひいたり、して２〜３日飛ぶことありです。 >食生活変えてません、あ、例のバーム飲んでます、歩く３０分前くらい、粉末の袋半分。 これも良いペースですよね。バームって、高橋尚子が飲んでるのです、アミノ酸。 脂肪を筋肉に変えやすい（？）のですよね、確か。 う〜〜〜ん、やっぱりウォーキングをちゃんとやろうかな。今のように「ついで」 ではなくって。 でも今はできないんです。やや、言い訳ではないですよ。 だって・・・ またやってしまったんです。ギックリ腰。えーーーーーーん！ 昨日日曜日のことなのですが、今朝はベッドから起き上がるのに２０分くらいか かりました。 お昼になったら少しよくなってきたのですが、明日もまた朝がつらいんだろうな。 どんなに体調が悪くとも、ご飯だけはちゃんと食べるワタシが朝ご飯食べられな かったですもん。 普段の倍以上の時間をかけて発送作業を済ませましたが、こんなことでは低〜〜〜 い基礎代謝量がもっともっと低くなってしまう！！ いかーん！もうこれが治ったら、ちゃんと歩きますよ。ワタシは。 でもってアブトロの換えパットも届いたので、これもガンガンやりまっせ！ そうそう、アブトロではなく、他のダイエット器具で「締まった」という情報を いただきました。それはまた明日！ ２月１５日（金曜日） いらっしゃいませ！本日も元気に営業してます、ミミュウです！ それにしても・・・ ぜんぜん体重が減らない。 停滞期って必ずあるらしいけど、減ってもないのに停滞期？ そんなのアリなのだろうか。シクシク。 昨日はホントに足が痛くなるほど歩いた。 今日だって朝２０分程度は歩いた。 お風呂だってちゃんと汗をたっぷりかくくらい入ってる。 お菓子も減らしたし、油っぽいものはそう食べてないし （い、いや、昨日は焼肉定食を食っちまった。。。） ちゃんとちゃんと、ダイエットっぽいことをやってるのに！ ・・・「っぽい」程度だからやっぱり駄目なのかな。 それにしてもアブトロの交換パッドはまだ届かない。 新しく買った、アブトロまがいのものも、まだ届かない。 ちょこちょこっと腹筋もやってみたりするんだけど、 心の中で「アブトロだったらつけてるだけで６００回」とか、 もうかなり信仰に近いものがあるので、そういうふうに考えてしまって、 ぜんぜん身に入らないっす、はい。 うー、確かにアブトロしてからワンサイズでさえ落ちてないんですけどね、 今は「あのときに壊れなくってそのまま続けていれば、今ごろ去年の ジーパンが履けるようになってたかも」 と、もう痩せる前から妙に信用してしまってるワタシ。 だって「運動も一緒にしなければウエストは締まらない」 ということは、今はちゃんと歩いたりなんたり（なんたりって？）してるんだか ら、前より「締まりやすく」なってるに違いなーいのだ。 あー、アブトロつけたーーい！ 肉をビョンビョンさせたいよーーー！ ・・・完全に中毒症状だわ。 ああ、もう週末ですねん。今日は届いてくれないかな〜、土日で腹筋１００００ 回くらいやっちゃうのに。アブトロが、だけど。 でも！これであきらめてちゃ、また元の木阿弥なので、何とか続けて 頑張りまっす！土日もできるだけたくさん体を動かそう！ ではでは皆さま、良い週末を！ ２月１４日（木曜日） いらっしゃいませ！本日も元気に営業してます、ミミュウです！ さてさてバレンタインデーでもダイエットに励むワタシ。 今日は朝３０分位歩いた。しかも階段も２往復した。エラーイっ！！ そうそう、よくお客様から「ＨＰでモデルしてるのはａｃｃｏさん？ 顔はわからないけど、美人の雰囲気。しかも太ってないじゃない？」 と聞かれる。 らりらりら〜〜ん♪そうデス、あれはワタシです。美人に見えますか？えへへ。 ・・・だって顔が写ってないもんな〜。 やや、これでダイエットに成功したら、デカデカと載せまっしょ、ワタシaccoを！ （えっ？見たくないって？？） そういうワタシには大問題がある。（・・・多そうだ） これもここでよく書いてはいるが、お酒がとーっても好きなこと。 うふっ♪（可愛くないっちゃ！） こんなこと言うと、飲めない人や飲まない人から（大切なお客様から） すんごく嫌なイメージ（マイナスのイメージ）を持たれそうで、 イメージが大切なネットショップのオーナーでありながら、 しかも♪可愛いものぉ♪を売っておきながら、 こんなこと言っていいのかな〜、と、ふと心配になるのだけど、 大酒飲みの遺伝子を受け継いでるんだもん、仕方なかっ！（開き直り！！） で、この酒のカロリーっちゅうのは結構高くって、 いくらご飯を少なくして我慢したところで、お酒飲んでちゃあ一緒じゃないのか。 やや、確かにお酒ってカロリー高いんですけどね。 そのカロリーのほとんどを吸収しないまま、肝臓君がちゃんと処理してくれる そうですよ。なんとかアルデヒト、でしたっけ。 だから同じカロリーのジュースを飲むのとは大違い。 でももちろん、飲むより飲まないほうがダイエットにはなる。アタリマエ。 どうしようかな、少しは控えるか。。。と思っていたある日、 最近よくテレビにでてる「柴咲コウ」がワイドショーかなにかの インタビューを受けていたんデス。 ワタシも最近になって名前と顔が一致したのだけど、 あの「ファンデーションは使ってませんっ」のＣＭの人だ。（ポンズ？） 彼女はものすごい酒飲みで、ビールを４〜５杯（コップで？） そのあと焼酎を２Ｌくらい飲むそうだ。 ・・・くやしい、ワタシでも１Ｌ程度だ。 それから戸田菜穂？名前がはっきりしないけど、この人も酒豪で、 焼酎でさえ「酒は薄めて飲むものではない、ストレートでしか飲まない」と 豪語していた。 ・・・お湯割だって美味しいさ〜〜〜。 い、いや、人と酒量を比べている場合じゃない。。。 彼女たちはどっちもスレンダーだけど、肝臓が強いのだろね。うんうん。 （そういう問題？） まぁお酒は量を控えめにするとして・・・それにしても、 もう１週間ぐらいは「チリ捨てダイエット」をしているのに、 まったく体重が減らないのはどういう訳だろ。 あ、違う、１ｋｇは減った。でもこれは生理が終わったその日で、 それって結局ありがちな「ホルモンのバランス」系の問題で、体重が生理中に 増えてただけなんですよね。 でもって、 その生理後の「いちばん痩せやすいとき」に頑張ったのだけどな〜。 約１週間になるけど、一旦５００ｇくらい落ちて、また戻ってそのまま。 ところで ワタシはこんなところで生理の日とかを皆さんに堂々とご報告して良いのだろうか。 ・・・あまり考えて書くと何も書けなくなってしまうので、考えない方が良いようだ。 うんうん。 まだまだａｃｃｏのダイエット日記は続きまっせ！マイクロダイエットのときのように、 フェードアウトしてごまかさないようにしまっす！（えへへ） ２月１３日（水曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ さてまたもやダイエット。 何度もここで書いているので読んでくださってる方は既に 了解済みだと思うけど、 とにかくワタシはご飯（お米のこと）が好き。 そのご飯というのは改めて、ダイエットの敵だということがわかった。 やや・・・適量なら敵どころか「採らねばならない」ものなのだろうけど、 ワタシのように毎食おかわりしているようでは「敵の中の敵」なのだ。 以前ダイエットまがいのことをはじめたとき、このときもご飯の量を少なくして みたことがある。でもぜ〜んぜん駄目。 「食べたい。まだ欲しい！」という気持ちがストレスになって、油断すると ものすごい早食いで、たくさん食べてしまったりしてた。 痩せてもないうちからリバウンドなんて、ワタシくらいのもんかしらん。は〜。 でもって玄米ご飯。 これ前々から興味はあったのだけど、どうも手間がかかりそう。 なので敬遠してたんだけど・・・。 やっぱりこういう商品は、現代人の「めんどくさっ！」に対応して開発 されてるんですね〜〜。 研がなくても良い、浸水しなくても良い、そのまま炊飯器に入れて水入れて、 即効スタートさせてよいのだ。 ワタシが買ったのは、キッコーマンからでてる「ネオ玄米」ちゅうやつで、 １ｋｇ入り７８０円。・・・確かに割高ですわよねん。 最初は白米に混ぜて炊いてたんだけど、これだけ（玄米１００％）の時もありま す。 味？味はですね〜、思ってたより確かに美味しいし、白米より噛む回数が 増えているような気がします。噛むと味がでるしで。 で、期待していたのが「腹持ち」です。 今まで２杯食べてた白米のご飯を１杯の玄米ご飯にすれば、なんとかなるのでは ないかと言う。。。 うーん、これは今のところはっきり解りません。 体調によって我慢できるときもあれば「あーやっぱり足りない」とご飯をつぎ足 すこともあり。 でも最近サブレットなどを採ってないし、まぁこれはダイエットではなく、健康 のためと思って続けようと思ってます。 でも３食とも「玄米」ちゅうわけにはなかなかいかないですよね。 今はそのうちの１食〜２食程度でしょうか。白米と５０／５０くらいです。 えーっと他にもやりはじめたこと、それは「入浴」です。・・・まさか これまで入浴してなかった？などと、ツッコマないでくださいね。 半身浴に近いものなのですが、自己流かな。あまりぬるいお風呂が好きでないので。 これもダイエットのことだけでなく、美容に関連してあるものを購入し、 それも今度リポートしますので、ちょっと置いておきます。 そう、ワタシはまだ買っているんですよ。ダイエット器具も、あれから２種 類買ってしもーた。わっはっは！ リポート事が多くなってたいへんなんですが、まだ届いてないんですよね。 １つのとこなんか、到着までに２週間ですよ。もうちょっとスピーディに できないもんかしら。ねぇ。 これはアブトロと同じようなもので、ただお値段が ・・・４０００円代なんです。ホームセンターでなく、ネット通販ですよ。 これが届いてワタシが試し、アブトロと遜色なかったら皆さんにそのショップを 紹介しますね。 それともうひとつ。週刊誌で見たことがある方がいらっしゃるかもしれないです が、ちょうど蝶々のような形をしてる、小さなアブトロ？のようなものが ４個入っているやつ。ピンク色の。 これの特色は、ベルトもまかなくて良い、ただペタっと貼り付けるタイプなので す。案外小さそうなので、二の腕に良いかも、と購入しました。 でももちろん腹部もＯＫなので、これもとにかく届いたら 試してリポートします。 なんかミミュウが何のサイトなんだか解らなくなってきそうですが（爆）、 ダイエットや美容のこと、損得なく「良い」「悪い」が経験者から聞けるのは、 きっとお客様にとって楽しいのではないか、とそう思うし、現に反応が 一番大きいのが「ダイエット」「美肌」です。 でもって、ワタシ自身 これで痩せて締まった身体が手に入るのだったら、おほほ〜〜〜「一石二鳥」で は ないっすかーーー！ う、上手く行けば、の話しですけどね。 でもでも・・・アブトロさん、交換のパットはまだ？？まだ届かないのですが。。。 実は・・・腹のお肉があの刺激を欲しがっている。（マジで） ２月１２日（火曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ 巷ではバレンタイン商戦真っ只中、っちゅう感じの昨今ですが、 ワタシには「ちぇっ、関係ないっちゃ！」なのでダイエットに励んでいる訳です。 いや・・・励んでる、とは言えないかもしれないけど、 いろいろと「はじめた」ことは事実です、アブトロ以外にも。 でもワタシという人間、ものすごーく根性がないので、 あまりに「これ！」だと決め、張り切り過ぎると絶対続かない。 それはもう解かり過ぎるほど解かっているくらい年もとってるから、 もう失敗したくない。 なので・・・・ いろんなこと（ダイエット法と呼ばれるいろいろ）を「ちょっとずつ」 つまみ食いするような、どれでも「毎日！」とか「必ず！」とかに ならないよう、とにかく長く続けるのがイチバンなので、苦しくない方法・・・ 嫌にならない方法を考えた。 名付けて・・・・ 「チリも積もれば山となる」の逆「チリも捨てれば痩せていく ダイエット」法であーる。（￣＾￣） エッヘーン！　 でもって、まず考えたのがウォーキングだ。 ・・・これができるような人間に生まれたかったな・・・（・・・） しかもこの辺は都市部なので車も多く、市場近くというのでトラック含有率も 高いので、かなり空気が悪い。ホント。 だけど、ウォーキングということではなく、今迄「ちょっとそこまで」でも 車を使っていたワタシなので、これを２回に１回は「歩いて」行く、 この程度だったらできる。いくらワタシでも。 それからこれも以前２日ほどで挫折した、マンションの階段を昇るということ。 ９階まで昇るのって、かなりキツイ。 だけど、ちょっとそこまで歩いたときには「どうせなら もうちょっとだけガンバろうかな。」という気持ちがあって、昇ることができるかも。 ２日に１回でも構わない。１日できなかったら「駄目だった」と 思わないで、できるときにやれば良いと思う。 それから・・・大好きな大好きな「ご飯」を「玄米」に変えた。 （続く） ２月８日（金曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ さて頼みの綱のＭＹアブ、それが壊れちゃったらワタシには 何が残っているのか。 そう、なーんにも残ってない。 数日前、ここで「レベルを最強に上げてもあまり感じない」と 書いたけど、最初は本当に「ワタシの腹の肉がアブに慣れちゃったのねん」 と思っていた。だって電池を換えてすぐにでも「・・・よわ〜」なのだ。 だけどある日、いつものように最強にレベルを上げると、たった１個所のみピリ ピリと痛い。我慢できないくらい痛い！ ・・・やっぱり壊れてるんだ。 でもこれは本体ではなく、パットの方だと思う。・・・ 間違いなく使い過ぎだっちゃ。 このまま止めるのはあまりにもったいないので、アブに電話して、 パットだけ送ってもらうようにした。 やや、アブに電話でなく、えーっと何だったっけ、プ・・プライム？ あ！思い出した、姉ミナコが頼んだと言っていた、日本直販のほうの アブです。 これが・・・ ａｃｃｏ「あれ来た？アブ。」 ｍｉｎａｃｏ「いーや、あれは止めた。」 ａｃｃｏ「えーーー！なんで？（内心、ネタにならんやろーが！と思う）」 ｍｉｎａｃｏ「だってミスターマックス（ホームセンターのような安売り店）の 広告に４９８０で載ってたんだもん。ちょっと違うけど」 ・・・皆さん、もう出てるんですよ。ヨンキュッパ！でっせ！ 姉ｍｉｎａｃｏはそれを旦那に買ってくるように指令をだした。 するとお店にいる旦那から家に電話があったらしい。 姉の旦那「４９８０円のもあるけど、７９８０円のもあるよ。」 ｍｉｎａｃｏ「え？どう違うと？」 姉の旦那「えーっと、よくワカラン。」 ｍｉｎａｃｏ「ワカランではわからん。表書きを読んで！」 姉の旦那「７９８０円の方には‘エステ’って書いてある。」 ｍｉｎａｃｏ「・・・じゃあ、そっちにしよう。」 という訳でｍｉｎａｃｏの家にやってきたアブは（アブじゃないけど） なんとーーーー！電池でもなく、充電式でもなく、コードを差し込まないと 使えないヤツだったんですーーーー！ でもでも、そやつはアブと違って、ベルト（パット）全体が気圧で収縮されたり して、 なかなか気持ちよいらしいです。 あ、そうそう、この３週間のワタシのウエストの変化ですが。。。 まーったく変わっとりまっせん！はっきりそれは言えます！！（哀） 「あ〜、アブも効かないのね。」とお嘆きの皆様、 ちーっとだけお待ちください。 アブだけでは本当に効かないかもしれない。 でも・・・何もしないより、例えば半年経てば、少しは違いが出てくるかも。 それから、アブだけでだめなら、何か他にちょっとだけ努力すればいい。 その努力にワタシａｃｃｏがやり始めたこと、それは・・・（続く） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ さてここでお知らせですが、 ミミュウのメルマガに執筆してくれている、 ベトナム在住のＳＡＫＯちゃん、彼女が現地での撮影に協力した番組が 今週土曜日の３時半から日本テレビ系列で放送されます。 デビ夫人と坂本ちゃんの出演で、ＳＡＫＯちゃんがデビ夫人を バイクの後ろに乗っけてサイゴンの街を走る様子が、ちょこっとだけですが（笑 ）福岡ではよくＣＭで流れています。 どうぞお時間のある方は見てやってくださいね。 ではでは皆様よい週末を！連休明けに元気にお会いしましょう！ ２月７日（木曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ さて昨日の続き・・・ テレビのダイエット特集で「ワタシでもできそう」と思ったのが、 まず、３度の食事の前に「納豆と大根おろしを食べる」ということ。 これを１週間続けたお二人の女性、スカートが１サイズダウンしたそーだ。 ・・・・ほんまかいな。 まさかこれだけじゃあないですよね。 それから 大根って、生の方がいいのでしょうか。消化酵素アミラーゼ（ ジアスターゼだっけ？）が豊富なのは有名ですが、 煮込むとだめなのかな。 必ずこういうとき、良いと言われるのは「大根おろし」ですもんね。 これは炭水化物の吸収を抑えるそうで、 炭水化物ダイスキ人間のワタシにはとっても朗報。 なんぜ麺類をオカズにご飯が食べられる人間ですからね。。。安上がりな。。。 それからダンベル運動ですが、ペットボトルに水を入れてやる方法は 知ってました。ダンベルの代用品にね。 もちろんどっちもやってないけど。ヾ(-＿-;) でもそれを凍らせる、なんて。。なんで？ 凍らせたペットボトルをダンベル代わりに運動して、 するとその冷たさに手を離す。 すると、それまで縮んでた末梢神経がパっと開いて（パっとかどうかは 知らんけど）血行がよくなるのだとか。 その程度で体重が減るのか・・・。 あと「あずきダイエット」なんてのもあったけど、 とにかく炭水化物を抜くと、ものすごーい飢餓状態になってしまう ワタシには無理だな〜。 さて広島にお住まいのお客様、Ｈさんからのメール。 「ところで、アブの話題、興味津々です。 結婚して、飲み食いの趣味の合う旦那さんと共にブクブクと太りまくり、 かなりやばいことになっております。 私は、床をゴロゴロころがして腹筋を鍛えるダイエット運動器具を購入したので すが 酒で酔っ払ってやっていた時（パンフレットにはしっかり、禁止されておりました） 手を滑らせて顎を強打、病院送り・・・それから、あまり触っていません。」 ひやーーーー、飲んだらやるな、ですね！ 「診察を受けた時、お医者さんは、私の症状より 興味津々に運動器具のことばかり聞いてきたのです。 「お腹以外も筋肉痛になるんか？」「ほんまに痩せたんか？」←ほっといてくれ。 「TVで買ったんか？」 しかも笑いをこらえながら・・・。 こっちは、楽器吹いてるのでかなり深刻だったのに〜。 結局、なんてことは無かったのですけどね。 今となっては、保険もおりたし。」 ・・・・う〜ん、あなどるなかれダイエット器具！ これってお分かりですよね？？これもテレビでやってる、 膝をたてて、腕立ての代わりにローラー状の器具を前後に スライドさせるヤツ。 あれもな〜、続けばな〜。 え？続けるって？？ ・・・じ、実はワタシａｃｃｏもこれ持ってるんです。（爆） やや、ナイショにしてた訳ではないっすよ、効果があれば皆さんにご報告を！と思ったましたが、 たった２日しか続きませんでした・・・はい・・・。 その後まくらにでもしようか、とアタマを乗せると痛いし安定も しないし、今は・・・どこに行ったっけ？ が・・・それが・・・なんとか探し出して、もう一回これで 頑張らなくてはいけなくなったんですね・・・。 なんでかって？ ア、アブが壊れたんですーーーーーー！（続く） ２月６日（水曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ 今日は予定通り朝から車をかっ飛ばして展示会まで行ってきました！ この前行ったときは「お弁当を・・・」と、そこ食べさせてもらったので、 今回もそのつもりで行ったら、ぜんぜん誘ってくれなかった・・・(*￣m￣) ププッ 他のお客さんには勧めてたのにな〜。ミミュウは案外買ってる方だと 思うのだけどな〜。（そういう問題じゃない？） ワタシａｃｃｏは展示会とかで商品を買う場合、あまり考え込んだり、 ない思考能力を発揮しようとすると、返って失敗してしまうんで、 見て「これ」と思ったら、どんどん買っていくタイプ。迷っても３０秒以内です。 いやマジで。 だからあんまに手のかからない客だと思うのだけど ・・・・お弁当食べたかった。（シツコイってば） その後、いろいろ他に行くところもあって、 結局午後１時をとっくに過ぎて「飢餓状態」に入ったワタシは、そのへんの吉野屋に 入って牛丼食っちまったダスよ。ダイエット中だというのに、 けんちん汁やら何やら他のものもたっくさん食べてしもーた。あーあ。 この「飢餓状態」が一番良くないようですね、ダイエットには。 あ！一人ではないですよ、吉野屋。 姉キョウコもついてきましたので、一緒です。 さすがに吉野屋は入りにくいな〜一人では。 まぁ吉野屋は置いといて、 お客様からの情報を。。。 奈良県にお住まいのＮさん、ミミュウでこの前から 人気だった、刺繍スカート５８００円を購入してくださった。 が「入らない！」とメールが。 返品かな、と思ったら続けて 「でも返品はしません！入るまで痩せてみせます！」 とおっしゃる。 Ｎさんとは長いお付き合いをさせていただいていて、 美肌のことや健康のことについて、 いろいろアドバイスをいただいているのだけど、 この時ほどＮさんの気合を感じたことはなかった。 ではどうやって？ Ｎさんの旦那様は、 ウォーキングでお痩せになったそうだ。 毎日５００ｍｌのビールを ２つ開けるのを「止めないで」痩せた。。。 うーん、素晴らしい！ 酒飲みのワタシにはかなりウレシイ情報だ。 Ｎさんも今もまだ頑張って歩いてらっしゃるのだろうか。。。 このウォーキングについては「結局はこれなのよ」という 話しをよく聞く。 特に私のように、毎日座りっぱなしの人間にとって、 ウォーキングをすることがどれだけカロリー消費、 いや、基礎代謝量のアップになることか。 で、でも、これができないからアブなんて 買っちゃうのである。 楽して痩せたい派の先頭を行き、 結局痩せられないタイプ？？ い、いやー、このままでは済まされんっちゃ！ だって、５月までに４ｋｇ減は、ここで宣言しちゃいましたもんね。 マイクロのときでさえ、そんなことは言ってなかったはず。 とにかくワタシは今のところ、 １・運動という運動をする気はない。（言い切るところ生意気である） ２・極端な食事制限もしない。（できない遺伝子を持ってる） ３・酒は止めない。（タバコを止めたばかりなのでストレスが溜まりそう） ・・・あ、あまりに自分勝手なやつだ。 そんなワタシでも３ヶ月で４ｋｇ減が可能かどうか。。。 が、これを可能にしなければ、いくらナマケモノａｃｃｏでも 恥かしいのであーる。 この「言ってしもーたから痩せねば！」に、 かなり賭けているワタシである。むふふ。 それで昨日のテレビ見ました？？ダイエットの。 和田アキ子が司会してた。。。あー題名は忘れた。 あれを見てたら、ワタシにもできそうなことがいくつかありました。 （続く。。。） ２月５日（火曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ 本日いろいろと忙しくて、既にアップ時間（午後３時付近）を 過ぎてしまいましたー！ これからまた雑用もあるので、ワタシのダイエット大作戦 の話しはまた明日！すみません！ あ、明日は午前中展示会に行くんだ。。。 う〜ん、多分ちゃんと書けると思いまーす！ アップもちゃんとしまーす！ ・・・こんだけバタバタしてるんなら、それで痩せても良さそう なのに。 えーっと、ダイエットの手始めに、 ワタシが一番にしたことは・・・・１年ぶりに体重計に 電池を入れたことです。（￣-￣;）ヾ（-＿-;） これ・・・これ（体重測定）を毎日しなかったこと。。。。 これがかなり悪影響を及ぼした、と今、改めて思います。はぁ〜〜〜。 で、ではとにかくまた！！ ２月４日（月曜日） いらっしゃいませ！本日もご来店ありがとうございます、ミミュウです！ 早速ですが、アブの話し・・・。 いや〜、まじめにやろう！と再度決意したワタシ、土曜、日曜は計何回したっけ？ ただ・・・２万回は腹筋したことになると思います。（死ぬっちゃ・・・） それで不思議なのは、強さのレベル。最初は１０ランクの６位で「おぅ！ あぃ〜、いでで」となっていたのに、今は１０まで上げても「・・・物足りんがや・・」 と、まじで大した刺激とはならないのですよ。 これって腹筋が鍛えられたっていうこと？ いや・・・なんとなく、ただ皮膚が電気に慣れただけ、っちゅう感じがします。 そういえば、物知りＴＡＫさんから「その胃痛はアブトロのせいじゃないの？！」って メールが来たけど、電気刺激はお腹のプルプル(中性脂肪）にとどまって、 胃までたどりついてないですわ。ほんと。 それからお腹の肉のことのみ気にしているふうなワタシですが、 体重もかなり増えました。 実は・・・２ヶ月ほど前に、タバコを止めたんです。 これが思ったより「え？こんなんで止められていい？」って感じに、 ラク〜に止められたのです。 まぁ、一番軽いタバコだったから、っちゅう理由もあるでしょうね。 でも・・・タバコって、単純に吸う行為だけだなくって、指に挟む、 口に加える、家の同じ場所で吸う、とか、そういう習慣性が変えられない、 ってことの比重も大きいような気がします。 コーヒーを飲んだら欲しくなる、とか、脂っぽいものの後は タバコですっきりさせる、とか。 その習慣性を「忘れる」ってことが一番たいへんなんでしょうね。 ワタシはホントにそうでもなかったな〜。 ただ・・・お約束どおり、口寂しさで間食ばかりして、 アッという間に２ｋｇ増。（おそろしや〜〜〜） 「ちょっとまずいな・・・」と思ってはいたものの、 いや、思っていたからこそアブちゃんを購入したのであります。 そして・・・金曜日の夜、ワタシはしっかと決意しました。 ５月までの３ヶ月間で４キロ減。 ワタシは今までダイエットと言えば、訳がわかんないまま 失敗に終った「マイクロダイエット」程度しかしてません。 ただ、自分自身の「納得体重」をキープしていたときは、 毎日お風呂に１時間くらい入ってたな〜。 しっかりと汗をかくまで。 やや、でも今はそんな悠長なこと言ってられません！ だだだだだだって、久しぶりにちょっとアオザイ着てみようとしたら、 ぜ〜〜〜んぜん入らなくなってたんですーーー！（号泣） さて今、ワタシが考えから実行に移しかけている「マル秘ダイエット」とは・・・ （続く）